13.6.12

Beauty | Sol - Cuidados Gerais


Não há dúvida que o sol é essencial para viver! Dá-nos luz, calor, energia e alegria. Além disso, promove a síntese de vitamina D, necessária para fortalecer  os ossos. No entanto, também pode ser muito prejudicial, sendo a causa número um do envelhecimento da pele e, pior ainda, do cancro de pele. 
Assim, há que encontrar o equilíbrio e ter alguns cuidados, pelo que decidimos fazer alguns posts sobre cuidados a ter com o sol.

Tentar não estar ao sol nas horas de maior calor 
Entre as 11h30 e as 16h30 - pela hora de Verão em Portugal - a radiação solar é mais perigosa. 

Habituação ao sol a pouco e pouco
Depois do Inverno o nosso corpo precisa de se voltar a habituar ao sol e ao calor, por isso, nos primeiros dias de praia, a exposição ao sol deve ser progressiva, começando por períodos curtos.

Usar sempre protector solar
Os perigos de queimaduras pelo sol aumentam ou diminuem conforme o tipo de pele. As pessoas com ele mais escura têm a mesma quantidade de melanócitos, mas podem produzir mais melanina, conferindo-lhes maior protecção. No entanto, mesmo quem tem um "bronzeado natural" não deve estar exposto ao sol sem um protector adequado. No próximo post sobre o sol vamos falar melhor sobre os cuidados a ter com a pele.

Proteger todas as partes do corpo
Apesar de haver áreas de maior risco, o corpo deve ser todo protegido. E não te esqueças de proteger o peito dos pés, as costas das mãos, as orelhas, o nariz, os lábios e a área em redor dos olhos. São zonas sensíveis e também se queimam!

Não esquecer o cabelo e os olhos
Não são pele, mas também precisam de ser protegidos. Também vamos dedicar um post a estas duas partes do corpo.

Beber líquidos com frequência
Ajudam a hidratar o corpo e a pele. E não, os refrigerantes não contam, porque têm uma grande quantidade de sal e outras substâncias, para além de não terem vitaminas. Para além da água, sumos de fruto ou bebidas isotónicas também são boas opções. E não esperes por ter sede para beber líquidos, porque a sede é um sinal tardio de falta de água.

Não usar perfume com álcool
Tornam a pele mais sensível ao sol.
 
Ter cuidado mesmo quando …
… o céu está nublado (80% dos raios UV passam através das nuvens) , se está dentro de água (o risco mantém-se, apesar da sensação de frescura) ou à sombra (tanto a água como a areia, principalmente a molhada, são superfícies com alto coeficiente de reflecção, pelo que o sol atinge à mesma a pele).

Quais são os vossos cuidados com o sol?

C e J



 

7 comentários:

  1. As dicas são ótimas. É muito importante ter cuidados ao estarmos expostas ao Sol. Beijinho.

    http://universodeumcloset.blogspot.com
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  2. Obrigada por estas dicas! (:

    Será que podias dar um saltinho ao meu blogue ? http://modelsontherunway.blogspot.com/

    Beijinhos**

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  3. Excelente post, muito fácil de ler e ilustrativo. Não estava muito consciente dos perfumes com álcool, boa!
    A minha maior preocupação é mesmo cremes com factor de protecção elevado, especialmente para a cara.
    Estou a gostar muito do teu espaço, já estou a seguir! Vem espreitar o meu também, sou nova por estes mundos!
    Beijinhos

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    1. Pois, realmente tem que se ter muito cuidado com os perfumes, podem provocar foto-sensibilidade e reacção alérgicas!

      Obrigada =)

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  4. Love the silver bracelets and the sun protection secrets!!

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  5. São muito boas as dicas! :)

    Já sigo o teu blog!

    http://purpurinsworld.blogspot.pt/

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  6. Obrigado pelas dicas!

    Geralmente preocupo-me em aplicar protector solar em todo o corpo (mesmo no dia-a-dia), evitar a exposição solar entre as 12H e as 16H e beber bastante água! Na terça feira fiquei parva (ainda!) porque às 13H30 estava um grupo de rapazes a besuntarem-se com óleo de bébé deitados ao sol! Como é possível?!

    Pérolas & Pingas
    4º Sorteio!

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